MATO Athletics
Performance. Gesundheit. Potenzial.
Wenn das Leben Kraft kostet, muss Training nicht noch mehr davon verlangen.
Individuelles Coaching für körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und mentale Belastbarkeit.
Training, Ernährung und Regeneration – angepasst an Dich, deinen Alltag und deine aktuelle Belastbarkeit.
ONLINE Deutschlandweit I
München & Freising vor Ort
TRAINING NEU GEDACHT
DU BIST KEINE
MASCHINE
Dein Körper ist nicht jeden Tag gleich. Deine Energie auch nicht.
Dein Alltag erst recht.
Warum sollte Dein Trainingsplan so tun, als wäre es anders?
Belastung
wahrnehmen
Training
anpassen
Entwicklung
ermöglichen
DEIN WEG MIT MATO ATHLETICS
Unterschiedliche Ausgangssituationen brauchen unterschiedliche Lösungen.
MT REBUILD
Training, wenn das Leben mehr verlangt.
Mit meinem neu entwickelten System zum Ziel - und darüber hinaus!
Für Menschen mit psychischen Belastungen.
Personal Training
Individuell trainieren.
Mein individuelles Angebot an Dich, ganz ohne Druck und perfekt auf Dich abgestimmt.
Für Unternehmen
Gesundheit dort stärken, wo Belastung entsteht.
Egal ob im Team oder individuell auf jeden Einzelnen zugeschnitten.
Bis zu 35 Teilnehmer pro Start-Woche
Der MATO Ansatz
Nicht MEHR trainieren.
PASSENDER trainieren.
Der Plan passt sich dem Menschen an, nicht der Mensch dem Plan.
01 - Verstehen
Wo stehst du gerade?
03 - Anpassen
Was ist heute sinnvoll?
02 - Planen
Was brauchst du wirklich?
04 - Entwickeln
Was verändert sich?
MANCHMAL IST TRAINING NICHT DAS PROBLEM.
SONDERN ÜBERHAUPT ANZUFANGEN.
Psychische Belastung kann verändern, wie viel Energie, Struktur und Belastbarkeit an einem Tag zur Verfügung stehen.
Genau deshalb arbeitet MT REBUILD nicht mit der Erwartung, dass jeder Tag gleich funktioniert.
Das Coaching passt sich deiner aktuellen Belastbarkeit an – nicht umgekehrt.
Nicht jeder Tag muss ein GREEN DAY sein.
An guten Tagen darf mehr möglich sein. An schwierigen Tagen wird reduziert. Und wenn kaum Energie vorhanden ist, kann das Ziel darin bestehen, die Basis zu sichern.
Training, Ernährung und Regeneration werden deshalb nicht als starre Vorgaben betrachtet, sondern an die aktuelle Situation angepasst.
MEHR
als ein Trainingsplan
01
TRAINING
Individuelle Trainingssteuerung entsprechend deiner aktuellen Belastbarkeit.
02
ERNÄHRUNG
Praktische Lösungen, die auch an Tagen mit wenig Energie umsetzbar bleiben.
03
REGENERATION
Schlaf, Erholung und Belastungsmanagement als fester Bestandteil des Coachings.
04
STRUKTUR
Routinen und kleine, realistische Schritte, die wieder Verlässlichkeit in den Alltag bringen.
MT REBUILD
12 Wochen. Individuell. Anpassbar.
Ohne starren Leistungsdruck
Für Menschen mit psychischer Belastung, die Bewegung, Ernährung und gesunde Routinen wieder Schritt für Schritt in ihren Alltag integrieren möchten.
Einzelcoaching I Firmencoaching I Online deutschlandweit
MT REBUILD ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Das Coaching dient der Unterstützung durch Training, Bewegung, Ernährung, Regeneration und gesundheitsorientierte Routinen.
WARUM MT REBUILD?
Ich kenne beide Seiten
Auch die Seite, auf der all dieses Wissen plötzlich nichts bedeutet, weil man es nicht mehr umsetzen kann.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass psychische Belastung nicht nur verändert, wie wir uns fühlen. Sie kann auch beeinflussen, wie wir schlafen, essen, trainieren und unseren Alltag strukturieren.
Ich kenne Tage, an denen Training selbstverständlich ist – und Tage, an denen bereits alltägliche Dinge viel Kraft kosten.
Gleichzeitig bin ich Trainer und beschäftige mich professionell mit Training, Ernährung und Belastungssteuerung.
Genau aus der Verbindung dieser beiden Perspektiven ist MT REBUILD entstanden.
Ein Coaching, das nicht nur für gute Tage gemacht ist.
Irgendwann wurde mir klar: Das Problem ist nicht zwangsläufig fehlendes Wissen oder fehlende Disziplin.
Das Problem kann ein System sein, das nur für gute Tage gemacht wurde.
Deshalb habe ich begonnen, Training anders zu denken.
Was wäre, wenn ein Trainingsplan einen schlechten Tag nicht als Scheitern betrachtet?
Was wäre, wenn Ernährung auch dann funktionieren könnte, wenn Kochen gerade zu viel verlangt?
Was wäre, wenn Regeneration nicht als Schwäche verstanden würde, sondern als Teil des Plans?
Und was wäre, wenn ein RED DAY genauso zum Prozess gehören dürfte wie ein GREEN DAY?
Personal Trainer A-Lizenz · Medical Fitness Trainer · Ernährungsberater · Athletiktrainer / Belastungssteuerung im professionellen Fußball
MT REBUILD FÜR UNTERNEHMEN
PSYCHISCHE BELASTUNG ENDET NICHT AN DER BÜROTÜR.
MT REBUILD kann auch als strukturiertes Gesundheitsangebot für Unternehmen eingesetzt werden.
Mitarbeitende erhalten Unterstützung dabei, Bewegung, Ernährung, Regeneration und gesunde Routinen trotz hoher beruflicher oder psychischer Belastung wieder in ihren Alltag zu integrieren.
12-WOCHEN-PROGRAMM I Einzel-& Gruppenformate I Individuelle Unternehmenslösungen
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Telefon:
E-Mail:
Anschrift:
MATO Athletics
Manuel Tobschall
Dorfstraße 19
85391 Allershausen/Leonhardsbuch
Du musst noch nicht wissen, ob MT REBUILD das Richtige für dich ist.
Erzähl mir kurz, wo du gerade stehst und was du verändern möchtest. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
